Foto: Divulgação Internet

Entre as inúmeras frutas que existem, as frutas cítricas são aquelas que possuem o sabor mais ácido. Todas as frutas têm um papel importante para a manutenção da nossa saúde, principalmente por conterem grandes quantidades de vitaminas, minerais e fibras, mas as frutas cítricas possuem um papel fundamental no nosso bem-estar.

1. Melhora da imunidade
A vitamina C, presente em grande quantidade nas frutas cítricas, aumenta a produção de glóbulos brancos, células que fazem parte do sistema imunológico.

2. Auxiliam no rejuvenescimento
São ricas em antioxidantes, que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento das células.

3. Previnem doenças do coração
Por sua grande quantidade de antioxidantes, protege de doenças cardíacas.

4. Ajuda no combate ao câncer
As frutas cítricas contêm flavonoides, que diminuem o crescimento de células cancerígenas e tumores.

5. Auxilia na perda de peso
O consumo de frutas cítricas dentro de uma alimentação saudável contribui para a perda de peso.

6. Melhora a saúde da pele e cabelos
A vitamina C é importante para a formação do colágeno, proteína que dá firmeza e elasticidade à pele.

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